Для всех, кто чувствует, что сил становится всё меньше, а жизнь требует всё больше. Про тревогу, невозможность всё контролировать и состояние, в котором привычного отдыха уже недостаточно.
Просыпаешься уже уставшей, а впереди целый день
Выходные, отпуск, сон — ничего не помогает, силы не возвращаются
В голове постоянно крутится десяток дел, и ты не можешь это остановить
Тревога стала фоном твоей жизни — ты привыкла её не замечать, но она никуда не делась
Держишь всё под контролем, потому что боишься, что без тебя всё развалится
Раздражение и слёзы подкатывают из-за мелочей, которые раньше не задевали
Говоришь себе «вот доделаю дела и отдохну» — но этот момент никогда не наступает
Не понимаешь, куда девается энергия, ведь вроде бы ничего особенного не делаешь
Почему силы не восстанавливаются даже за ночь, и что нужно, чтобы утро наконец-то стало добрым
Почему устаёшь быстрее, чем раньше, хотя нагрузка такая же
Как остановить бесконечный поток мыслей в голове, когда не можешь ни на чём сосредоточиться
Почему тревога не уходит, даже когда объективно всё в порядке
Почему привычный отдых больше не работает
Почему тебе трудно отпустить контроль и что на самом деле за этим стоит
Откуда берётся раздражение на пустом месте
Почему момент «вот доделаю дела и отдохну» никогда не наступает и как выйти из этой гонки
Практикующий психолог, специалист по внутрисемейным отношениям и тревожно-фобическим расстройствам
За годы практики помогла тысячам людей лучше понять себя, преодолеть внутренние кризисы и выстроить здоровые отношения.
Разработала уникальный метод психологии с гарантированным результатом